Pozitívne vnímanie svojho tela je prvým krokom k zdravej životospráve, ale o rast svalov sa, žiaľ, nepostará. Zimné obdobie bohaté na pasívny oddych pomaly končí, a preto nám dobre padne, ak sa začneme pripravovať na jarné outfity s adekvátnym predstihom a nemusíme cvičiť len pri návšteve fitness. Ponúkame zopár nápadov, ako to realizovať v pohodlí našich domovov. Jednou z možností, ako sa nevzdať predstavy o vypracovanej postave, je pouvažovať nad presunom športových aktivít do vlastnej domácnosti. Výber prístrojov treba zvažovať v závislosti od priestorových kapacít ale aj zámeru, na čo ich chceme využívať.
Katarína Frývaldská, foto: archív
